タグ : ストレッチ
猫背改善ストレッチ 肩編
こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩３０秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背の人で目がいくのが背中なんですが、ここにも注目して欲しいんです。 それは、肩の位置なんです。 横や上から見てみると、肩が前方に出ている人がけ …
猫背改善ストレッチ 体幹編
こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒、東広島猫背矯正センターの後藤です。 今回は、体幹とよばれる腰やお腹のストレッチです。 猫背の姿勢の根本にあるのは、骨盤です。 骨盤の傾きに影響を受けるのが、お腹の筋肉「腹筋」と腰の筋 …
猫背改善ストレッチ 胸の筋肉編
こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背のタイプのひとつ、「前肩」 これは大胸筋という胸の筋肉と、上腕二頭筋と言われる力こぶのできる筋肉が影響しています。 人間は手を前側で使うよ …
