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タグ : ストレッチ

女性必見。あなたの姿勢はこうなっている!!

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。 最近、姿勢で悩む女性が増えて来ました。 女性の猫背は非常に残念な感じです。せっかくいい服を着て、メイク、ヘヤーがバッチリでも姿勢がね~という残念さ …

姿勢のいい立ち方

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 綺麗な立ち姿というのは、誰もが憧れますよね。でも、どうしたらいい姿勢で立てるようになるか分からないです。 今回は、モデルの立ち方をもとに考えてみ …

猫背改善ストレッチ  肩編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背の人で目がいくのが背中なんですが、ここにも注目して欲しいんです。 それは、肩の位置なんです。 横や上から見てみると、肩が前方に出ている人がけ …

猫背改善ストレッチ  体幹編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒、東広島猫背矯正センターの後藤です。 今回は、体幹とよばれる腰やお腹のストレッチです。 猫背の姿勢の根本にあるのは、骨盤です。 骨盤の傾きに影響を受けるのが、お腹の筋肉「腹筋」と腰の筋 …

猫背改善ストレッチ  胸の筋肉編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背のタイプのひとつ、「前肩」 これは大胸筋という胸の筋肉と、上腕二頭筋と言われる力こぶのできる筋肉が影響しています。   人間は手を前側で使うよ …

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