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月別アーカイブ: 2018年12月

首こりは大敵なんです!

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 とてもつらい「首のこり」。 放っておくと大変な事になりますよ! パソコンや、スマートホンを使わない事は、まずありませんよね! 多くの方が経験して …

猫背改善ストレッチ  肩編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背の人で目がいくのが背中なんですが、ここにも注目して欲しいんです。 それは、肩の位置なんです。 横や上から見てみると、肩が前方に出ている人がけ …

猫背改善ストレッチ  体幹編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒、東広島猫背矯正センターの後藤です。 今回は、体幹とよばれる腰やお腹のストレッチです。 猫背の姿勢の根本にあるのは、骨盤です。 骨盤の傾きに影響を受けるのが、お腹の筋肉「腹筋」と腰の筋 …

猫背改善ストレッチ  胸の筋肉編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背のタイプのひとつ、「前肩」 これは大胸筋という胸の筋肉と、上腕二頭筋と言われる力こぶのできる筋肉が影響しています。   人間は手を前側で使うよ …

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