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月別アーカイブ: 2018年11月

猫背改善ストレッチ 首編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。 猫背のタイプである、「顔出し型」に有効なストレッチです。 このタイプは、首の付け根から顔が前に出ています。 そのため、ストレートネックといわれる首 …

猫背改善ストレッチ  骨盤後傾編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の猫背矯正センターの後藤です。 猫背の原因になる、骨盤。 今回は、背中の丸みにつながる骨盤後傾についてです。 後傾の人の特長 ① お尻が引っ込んでいる。 ② 太ももの裏側の筋肉が硬くな …

猫背改善ストレッチ 骨盤前傾編

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 骨盤が前方に傾く、「前傾タイプ」の改善に有効なストレッチを紹介します。 骨盤が前傾している人の特長 ① お尻が出っ張っている。 ② 太ももの前側 …

からだの痛みはサインです

こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。 からだは、自分を守るためにいろんな「サイン」を出します。 初めは筋肉のハリやコリという形で、SОSを発信します。 次に痛みという形でサインが出て …

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