こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

長時間座った時や長時間の運転で、鎖骨周りが痛くなった経験はありませんか?
私は経験があります。特に、長距離の運転をした時は痛かったですね・・・

なぜ痛くなるのか、どこが痛いのか、猫背矯正を習う前は漠然としたものでした。

原因は、やはり前かがみの姿勢ですね(泣)長距離の運転は、同じ姿勢を何時間もとらせてしまいます。
運転手は腕を前にした状態ですから、鎖骨周りが痛くなって当然ですね!

ガチガチに固くなる筋肉があります。それは、鎖骨の下にある「鎖骨下筋」、腕の付け根から胸に伸びている「小胸筋」です。
それと同時に、首の前側の「胸鎖乳突筋」や肩こりになると揉んで欲しい「僧帽筋」も固くなるんです。

パソコン作業も同じことが起こりやすいですね・・・

対処法として、30分~1時間ごとに休憩を入れる事。同じ姿勢を取り続けない工夫が必要なんです。そうして、肩回し体操や直接、鎖骨周りをほぐしていく事が必要です。

呼吸にも関わる筋肉なので、ここが緩むと深い呼吸が取れやすくなります。
痛み止めを飲む前に、体操などのケアと前かがみを長時間しないことを、気をつけてみてくださいね♪

なかなか治らない、クセ付いた身体には猫背矯正がオススメですよ!

東広島猫背矯正センター 082-424-4738 連絡お待ちしています。


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

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猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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