こんにちは。東広島で唯一の猫背矯正マイスターの後藤です。

猫背で気になることの１つに、座り方がありますよね。

とくに、子供さんの座り方は授業に集中できなかったり、疲れやすい子が増えているそうです。

猫背の姿勢で座っていると、肺が上手く広がらないため、深い呼吸が出来なくなります。脳や身体全体に送る酸素の供給量が減る事で、ぼ～っとしたり
疲れやすくなります。

頭が前に出ることで、首や肩、背中の筋肉がガチガチに固まってしまいます。ぜひ子供さんの背中を触ってみてください。
もし、子供らしくない固さがあるようなら早い治療が必要です！

　　

背骨も大切な場所です。神経の通り道である背骨が歪むと、自律神経が乱れて不調を訴えたり運動能力も落ちる事があります。
子供のうちからこんな状態は心配ですよね・・・

親は「背筋を伸ばしなさい！」と注意するのですが、これで治るのならこんな簡単なことはありません。
子供は、正しい姿勢を知らないので、背筋を伸ばすのはしんどいだけで、長続きするはずがありません。

骨盤を立てる！

前かがみの状態で椅子に座ります。お尻を椅子の奥まで押し込んで、それから身体を起こし、背もたれに背中を当てるとと真っ直ぐになります。
これが骨盤を立てた状態です。ちょうど座骨　（お尻の突き出てる骨）を使って座る事ができます。

これが良い座り方ですが、足がちゃんと地に着いてることも大切です！
足がブラブラ遊んでいくと、すぐに姿勢は崩れていきます。

ですが、すぐに定着するものではありません。繰り返し行うことで身に付けていきます。

はじめは、姿勢の専門家である猫背矯正マイスターに相談される事が必要だと思います。

背中が固いお子さんがおられたら、早く連絡してくださいね！

東広島猫背矯正センター（ボディバランス整骨院内）082-424-4738

※効果には個人差があります