こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

すっかり秋らしくなって来ました♪

涼しくて快適な季節です。でも、喜んでばかりもいられません。それは、自律神経の働きが乱れやすい時期でもあるのです!

自律神経とは、呼吸や内臓の働きそして体温調節など、自動的に24時間毎日休まず体の機能を維持してくれている神経の事なんです。

神経は、脳から伸びて、首・背中・腰にかけて体を支えている背骨の間を通っています。

皆さん、今まで暑い中頑張って生活してきましたね。体も体調を保つために頑張って来たんです。自律神経もストレスに適応してたんですね!

この自律神経のダメージに追い討ちをかけるのが、猫背の姿勢なんです。

この姿勢、首にすごいストレスをかけてしまいます。6キロもある頭の重さを支えて、首の筋肉はもうガチガチです。ある東京の脳神経外科では、自律神経失調症の緒症状には、首の凝りを解消すると良いとの報告がありました。

凝りをひどくさせてるのが、ストレートネックと言われる首の歪みです。もともと首の骨は頭の重さを支えるために軽く湾曲(曲がり)があります。図の右側です。

それが、パソコンやスマホを使うのに頭が前に来てしまい、首の骨が伸びて真っ直ぐになってしまった形です。図の左側

こうなると、常に頭が前に出た状態になるため、首の筋肉は緊張しっ放しになりガチガチです。

筋肉の緊張=凝りがひどくなると、頭痛・全身の倦怠感・めまい・不眠・イライラ感・動悸・血圧不安定・発汗・目の乾燥などの不快な症状が出てきます。

このように、夏の暑さで受けたストレスと猫背の姿勢で、体の不調がひどい状態になってしいます。

体や首の強ばりを改善して、血液の流れを良くする事や姿勢を整えて首に負担を掛けない事が、自律神経の働きを整えるいい方法になります。

ただし、自分で力の加減も分からず、ゴリゴリほぐすのはNGですよ!

私達専門家に聞いてから、セルフケアをして下さいね!

東広島猫背矯正センター 082-424-4738

 


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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