こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

今回は、聞き慣れないかもしれないですが、「自己肯定感」と姿勢の関係について書いていきます。

なんで猫背の姿勢と自己肯定感? なんの関係があるの? と疑問に感じてると思います。

まず、自己肯定感ってなんでしょうか?

「自分の価値」に対する感覚のことで、自分が自分についてどう考え、どう感じているか
すなわち、自分のありのままを否定することなく受け入れる事です。

自己肯定感が高い人は、自分に自信がもてる。意欲的に行動できる。自分を尊重し他者も尊重できる。感情が落ち着いている。
失敗を成功の糧にできる。人間関係が良い。など

反対に肯定感が低い人は、自分に自信が持てない。否定的に受け止める。他者を批判する傾向。不安で落ち込みやすい。
失敗すると自分の価値を否定する。人間関係にトラブルを起こしやすい。など

じゃあ、この自己肯定感ってどういう過程で作られるのでしょうか?

生れてからの、親や先生との関わり、家庭環境、経験で作られるそうです。

と言う事は、子供の頃が大切になるんですね。
姿勢の専門家からの考えでいえば・・・

「背中丸まってるよ!」「ちゃんと座りなさい!」 と、言われることは全てマイナスの評価ばかりですね。
猫背をほめるわけにはいきませんからね(汗)

これを、毎日毎回言われたら肯定感って育ちようがないと思います。

ここは、子供に求めるんじゃなくて、親の接し方を工夫してみると良いと思います。

「腰の位置はここだよ。背中はこう伸ばすんだよ。頭は位置はここね」と、
鏡を使いながら、具体的に自分の姿勢を見せて、正しい形に持っていく事でより理解しやすいですね。

鏡がなければ、スマホで写真を撮って、良い姿勢と悪い姿勢の比較を見せるのもいいと思います。

でも、親が正しい姿勢を理解しておく必要がありますが・・・

子供が、元気に育って欲しい願いは、親なら誰しも持っていると思います。
正しい姿勢を教えて、ほめてあげて、心と身体を真っ直ぐ元気にしていって下さい。

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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

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猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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