こんにちは、JR西条駅から徒歩30秒。東広島猫背矯正センターの後藤です。

今回は、自分で改善の努力をする事のメリットとデメリットをお伝えしようと思います。

当院の猫背矯正は、セルフケアを推奨しています。それはなぜか?

猫背は、生活習慣で出来上がるものなんです。その悪い習慣を見つけて改善していく事が大切なんです。体だけ伸ばしても効果半減ですからね!

習慣として身についている姿勢や動作を知り、それに合わせたセルフケアすなわち、体操やストレッチをする事が必要です。

治療院で矯正する時間は30分位しかありません。1日24時間しかも次の矯正まで1週間後だとしたら・・・24時間×7日=168時間

その168時間のうちの30分しか体のケアに充てる時間しか無かったらどうですか?全然改善する気がしませんね(´д`|||)

だからこそ、毎日自分で体操や運動をしてケアする事が必要なんです。毎日空き時間を使ってコツコツケアする、このコツコツの積み重ねが大きなメリットを生んで行くんです。

逆にデメリットとしては、「そのケアって本当に自分に合ってますか?」という事です。健康雑誌やYouTubeに健康関連の情報は溢れんばかり掲載されています。

あっこれ良い!とか、自分は猫背だからこの体操が良いんだ!とかでなんでも飛び付いてはいないですか?と言うことです。

本当に自分に合っているか?これが大切なんです。

自分の姿勢をちゃんと理解してますか?( ;´・ω・`) 自分の身体は自分が良く知ってるよ!って言われる方がいますが、じゃあそれを人に説明出来るのかってことです。ここが〇〇なので、だから〇〇になっている。

理屈が分かった上で、体操や運動をいれると効果があります。理屈が分からないまま、やみくもにしても効果半減ですよ・・・

姿勢は姿勢の専門家に聞く。

これがてっとり早くて確実です。東広島の姿勢の専門家、東広島猫背矯正センターに聞いて下さいね!お待ちしています。

東広島猫背矯正センター  082-424-4738


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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