こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

膝が痛い人に多くみられるのが、背中が丸くなっている人です。
高齢の方にもよくみられますね。

人間は、骨盤が後ろに倒れる（後傾）と自然と膝が前に出て体を支えようとします。

そのため、太ももの前側の筋肉の緊張が強くなります。要は力が入っている状態です。

試しに、自分で背中を丸くして腰を後ろに引いてみてください。膝が曲がってくるでしょう。
今度は、腰を前に倒してみてください。膝は自然と伸びてきます。

伸びない人はかなり腰や膝の状態が悪いですよ！早めの姿勢の改善が必要です。

身体にはこのように、連動性があります。どこかが凸るとどこかが、凹んできます。（凸凹の法則）こうしてバランスを取るのです。

しかし、この状態が長く続いてしまうとそのまま固まってしまい、あちらこちらに弊害がでてきます。
とくに、高齢の方は注意が必要です。

筋肉の強張り、筋力低下により元に戻りにくくバランスが常に不安定な状態です。

日常の生活の中に、体のバランスが悪くなる要因はたくさん隠れています。

座り方、座っている時間、歩き方、物を持つ時の姿勢など様々です。

最近捻ってもいないし、ぶつけてもいないのに膝が痛いなと感じている人は、姿勢に原因あると思います。

そんな症状がでている人は、姿勢のチェックをオススメします。
自分では気づかない、変なクセが見つかりますよ！

姿勢のチェックは
ボディバランス整骨院内　　東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります