こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

最近、腰の痛みで来院される人が増えてきました。

どうしてだと思いますか? この異常な暑さの影響は大きいと思っています。

暑すぎです(´д`|||) クーラーの効いた部屋から出たくありませんよね。

なので、どうしてもじっとしている時間が増えてしまいます。そうです、体は固くなってしまうんですね(´д`|||)

それとクーラーによる、「冷え」も関係してきます。冷えてくると血液の流れも悪くなります。体に溜まった疲労が抜けにくくなります。老廃物が筋肉に溜まってくると痛みを起こしてくるんですよ!

部屋でじっとしている。体が冷えている。これでは痛みが起こる要因が揃ってます。

じゃあ何をするの?この暑いのに、運動なんか出来ないよ!そうですね、この暑いのに動いたらもっと暑くて熱中症のリスクが高まります。

何も運動はしなくていいんです。じっとしてても出来る事があるんです。

それは、ストレッチ体操ですね。寝たままでも出来るし、なによりじっとしてても出来るのが嬉しいですよね♪

一番、大切な骨盤のストレッチをお伝えします。

  

これは、寝たままでも出来ますよ♪  次はこれです。

 

あとは、、、

  

焦らずゆったりとして下さい。腰痛は、放っていても良くなりません。ゆったりと伸ばして、固まってる筋肉を緩めるのが早くて簡単です。ぜひ、やってみて下さいね!

東広島猫背矯正センター  082-424-4738

 


The following two tabs change content below.
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

最新記事 by 後藤 顕宏(ごとう あきひろ) (全て見る)

※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス