こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。
最近、腰の痛みで来院される人が増えてきました。
どうしてだと思いますか? この異常な暑さの影響は大きいと思っています。
暑すぎです(´д`|||) クーラーの効いた部屋から出たくありませんよね。
なので、どうしてもじっとしている時間が増えてしまいます。そうです、体は固くなってしまうんですね(´д`|||)
それとクーラーによる、「冷え」も関係してきます。冷えてくると血液の流れも悪くなります。体に溜まった疲労が抜けにくくなります。老廃物が筋肉に溜まってくると痛みを起こしてくるんですよ!
部屋でじっとしている。体が冷えている。これでは痛みが起こる要因が揃ってます。
じゃあ何をするの?この暑いのに、運動なんか出来ないよ!そうですね、この暑いのに動いたらもっと暑くて熱中症のリスクが高まります。
何も運動はしなくていいんです。じっとしてても出来る事があるんです。
それは、ストレッチ体操ですね。寝たままでも出来るし、なによりじっとしてても出来るのが嬉しいですよね♪
一番、大切な骨盤のストレッチをお伝えします。
これは、寝たままでも出来ますよ♪ 次はこれです。
あとは、、、
焦らずゆったりとして下さい。腰痛は、放っていても良くなりません。ゆったりと伸ばして、固まってる筋肉を緩めるのが早くて簡単です。ぜひ、やってみて下さいね!
東広島猫背矯正センター 082-424-4738

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

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※効果には個人差があります
東広島猫背矯正センターの施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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