こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒、東広島猫背矯正センターの後藤です。

腰が痛い人、増加中です( ;`Д´)

大変な事ですよ!普段調子の良い人でさえ、4月から不調を訴えています。

新型肺炎の影響で、会社に出勤できず自宅での仕事になっているのが原因だと思われます。学生さんも同様ですね。大変な事態です( ;`Д´)

原因としては何が思いつきますか?うちに来られている人に聞くと、みんな「動いてないわ~」「ずっと座ってるよ」と話してくれます。

自粛自粛で外に出れず、生活スタイルが変わってしまいましたね・・・

じゃあ、動かない事・ずっと座ってる事に変化を加えると良いわけですね♪

これには、ちょっとした努力や工夫が必要です。

まずは、ずっと座ってる事が生活習慣になってしまってるのが問題です。

仕事で座り、食事で座り、休憩で座ってと、ずっと座り放しです( ;´・ω・`)

30分も同じ姿勢を続けると、もう体は固まってきます。せめて1時間毎に椅子から離れましょう!タイマーを付けておくと忘れる事がないですよ♪

次に足を伸ばしたり背中を伸ばす体操をしましょう。しっかりすれば、1回あたりたったの10秒だけでOKなので時間もかからず、リフレッシュ出来ますよ♪

   

朝か夕方、人が少ない時に散歩するのも良いですね。適度な運動は、筋肉の衰えを防いだり、身体全体の血液の流れを良くする効果もありますよ♪ もちろん、足のむくみにも効果大です(^^)d

まだまだ、世の中が通常に戻っていません。自分で意識しながら、身体の調子を維持するように努めましょう!

どうにもツラい時は、あなたの町の姿勢の専門店がお助けします。

東広島猫背矯正センター (ボディバランス整骨院内) 082-424-4738


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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