こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。
パソコンやスマホをずっとしていると、肩がすごくつらくなりませんか？
パソコンを続けていくと、徐々に猫背の姿勢（背中が丸くなる）へと変化していきます。
集中すると、自然と対象物に目を近づけてくようになるんですね。
その状態が長く続いてくると、背中や首の筋肉は伸ばされた状態で固まり、お腹は縮んだ状態で固まります。
固まっている筋肉はどうなるかというと、血流が悪くなりさらにコリに拍車をかけていくんですね（泣）
これが毎日続いていくとどうなるか、想像すると怖くなります。
要は、固まってくる筋肉をなんとかすればいいわけです。
筋肉はじっと動かないと、固くなる性質があります。20分か30分もすると、固くなってきます。
なのでその頃に、肩周りの筋肉を自分自身で動かすまたは、ストレッチするというケアが必要になります。
① 肩回し体操
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② 肩すくめ体操
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→この体操がオススメですよ! ぜひ仕事や勉強の合間にしてくださいね♪
もっと詳しく聞きたい人は、連絡をお願いします。
ボディバランス整骨院内 東広島猫背矯正センター 082-424-4738
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後藤 顕宏（ごとう あきひろ）
猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽～な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります
東広島猫背矯正センターの施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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