こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

パソコンやスマホをずっとしていると、肩がすごくつらくなりませんか?

パソコンを続けていくと、徐々に猫背の姿勢(背中が丸くなる)へと変化していきます。
集中すると、自然と対象物に目を近づけてくようになるんですね。
その状態が長く続いてくると、背中や首の筋肉は伸ばされた状態で固まり、お腹は縮んだ状態で固まります。

固まっている筋肉はどうなるかというと、血流が悪くなりさらにコリに拍車をかけていくんですね(泣)
これが毎日続いていくとどうなるか、想像すると怖くなります。

要は、固まってくる筋肉をなんとかすればいいわけです。

筋肉はじっと動かないと、固くなる性質があります。20分か30分もすると、固くなってきます。
なのでその頃に、肩周りの筋肉を自分自身で動かすまたは、ストレッチするというケアが必要になります。

① 肩回し体操

 

② 肩すくめ体操

この体操がオススメですよ! ぜひ仕事や勉強の合間にしてくださいね♪

もっと詳しく聞きたい人は、連絡をお願いします。

ボディバランス整骨院内  東広島猫背矯正センター  082-424-4738


The following two tabs change content below.
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

最新記事 by 後藤 顕宏(ごとう あきひろ) (全て見る)

※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス