こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

骨盤が前方に傾く、「前傾タイプ」の改善に有効なストレッチを紹介します。

骨盤が前傾している人の特長

① お尻が出っ張っている。
② 太ももの前側の筋肉が硬くなっている。
③ 腰が反っている。
④ お腹がポッコリ出ている。
⑤ 内また傾向

ハイヒールを履く女性にも、多くみられます。ご注意を!

おすすめストレッチ

◎ 太ももの前側を伸ばすストレッチ

太ももの前の筋肉が強張って縮んでいます。
お腹の深いところにある筋肉(大腰筋)も同様に強張って縮んでいます。

前に傾いている骨盤を立てるには、太ももの前側の筋肉を柔らかくする必要があります。
股関節も含めてよく伸ばしましょう!

 

◎ 股関節を伸ばすストレッチ

 

猫背からあなたの健康を守る、東広島猫背矯正センター(ボディバランス整骨院内) 082-424-4738


The following two tabs change content below.
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

最新記事 by 後藤 顕宏(ごとう あきひろ) (全て見る)

※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス