こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の猫背矯正センターの後藤です。

猫背の原因になる、骨盤。
今回は、背中の丸みにつながる骨盤後傾についてです。

後傾の人の特長

① お尻が引っ込んでいる。
② 太ももの裏側の筋肉が硬くなっている。
③ 腰が丸い。
④ ひざが曲がって伸びきらない。
⑤ がに股、がに股気味。

骨盤が後ろに倒れると、股関節は前にズレます。
そのため、お尻の筋肉や太ももの裏側の筋肉は強張って縮みます。

オススメするストレッチ

◎ 太ももの裏側ストレッチ

 

◎ お尻持ち上げストレッチ

 

骨盤が後ろに倒れている人は、強張っているお尻や太もも裏側の筋肉をほぐさないと
改善しません。

骨盤周りをしっかり緩めて、良い状態をつくっていきましょう!

東広島猫背矯正センター (ボディバランス整骨院内) 082-424-4738


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

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