こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

猫背を改善する方法はネットで色々紹介されていますね。

筋トレしたり、ストレッチポールやエクササイズがあったり、矯正バンドがあったりと様々です。
それぞれメリットがありデメリットもあります。

　

私の考える改善方法は・・・

①体や関節の柔軟性をつける。
②正常な姿勢を理解する。
③正常な姿勢を覚える。
④セルフケアを継続して行う。

そんなに難しいものではありませんね。でも、簡単そうで改善しにくいのが猫背なんです。
だから世の中に、猫背改善のための方法がたくさんあるわけです。

なんだかダイエット改善に近いものがありますね。

そして困ったことに、自分1人でチャレンジしても改善しない事が多いのも猫背の特長なんです。

どういう事かと言うと・・・

◎自分がどんな猫背なのか知らない。　　人により猫背のパターンは違います。なので、運よくはまれば良くなるし、間違っていれば変わらないんです。

◎治し方が分からない。　　これは、世の中に改善方法がたくさんあると言いましたね。逆にたくさんあり過ぎてどれが自分に合うのか、分からない事です。
あれやって「うーん？」こんな事やって「なんか違う気がする？」と彷徨ってしまい、結局なんにもならなかった。という事があります。

◎実行できてない。　　「いま、忙しいから後からしよう。」「今日は気分が乗らないから、明日こそ頑張ろう」等々、色々と理由をつけては先延ばし後回しになってませんか？
何事も継続していくことで成果や結果が出てくるものです。奇跡なんかありません。

１人では出来ない事でも、専門家と一緒に行えば大丈夫。困った事は東広島の猫背の専門家になんでも聞いてくださいね！

東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります