こんにちは！
東広島で唯一の猫背矯正マイスターの後藤です。

猫背になる原因ってなんでしょう？

猫背って丸くなった背中に目がいってしまいますが、それは結果にすぎないことです。
その結果をもたらしている原因とはなんだと思いますか？

原因の根本は、骨盤なんです。

骨盤こそが、猫背をはじめとした多くの身体の不調を引き起こす根源なのです。
その骨盤の上には背骨があります。横から見ると、首（頸椎）と腰（腰椎）で前に少し反っています。胸（胸椎）は反対に後ろに湾曲してＳ字状に緩やかなカーブを描いてています。
その背骨を支えているのが骨盤です。

骨盤は、仙骨・尾骨・左右の寛骨（腸骨、座骨、恥骨）から成り立っています。
身体の中心にあり、上半身と下半身のバランスを保つ重要な役割があります。そして非常に多くの筋肉がついて、バランスを保つことで骨盤の位置をキープしています。

身体の前側には、太ももの大腿四頭筋や背骨、腰と股関節を繋ぐ腸腰筋があります。身体の後ろには、お尻の大臀筋や太ももの裏のハムストリングがあります。

　　　　

身体の前と後ろの筋肉がバランスをとることで、骨盤はまっすぐ立つことができます。

しかし、このバランスは様々な影響を受けて崩れていくんです。

①　仕事の影響（１日中パソコン作業をしている）
②　体の使い方のクセ（椅子の座り方やハイヒールを履くなど）
③　運動不足
④　加齢による筋力低下
⑤　心理的要因（自信が無いなどの心理的影響によるもの）

これらの影響で、筋肉のバランスが崩れることがあります。そのバランスが崩れるとどうなると思いますか？

バランスが崩れたら自分でなんとか補おうとします。これが、

体の中でどこかが出たらどこかが引っ込む、凸凹の法則なるものが働くんです！

骨盤が後ろに傾くと、お腹が引っ込み腰が丸くなります。
骨盤が前に傾くと、お腹が前に出てお尻が後ろに突き出ます。（反り腰）

このように、骨盤の前傾や後傾によって体には連動した変化が生じます。そしてさまざまなタイプの猫背が出てくるのです。
猫背は背骨だけが原因ではないんですよ！

自分に思い当たることがあれば、もう猫背かもしれませんよ！早めの対策で健康を取り戻してくださいね♪

ボディバランス整骨院内　　東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります