こんにちは。東広島で唯一の猫背矯正マイスターの後藤です。

筋トレは有効か?

背中の筋肉が弱っているから背中が丸くなる!?
けっこう、「筋肉が弱いから曲がるんだ!」と思っている方は多いのではないでしょうか?

案外、鍛えてる人も猫背の人って多いんですよ。
もちろん体幹を支える筋肉は必要です。弱いと全然立っていられないですよね。

治そうと頑張って筋トレしても良い効果は得られることはありません。逆に負担のかかった筋肉が悲鳴をあげて怪我につながることだってあるのです。
筋トレ自体は、姿勢を支える事とバランスを保つことに効果あります。でも、

姿勢の改善には筋トレをしてもしなくても効果は変わらないそうです。

なぜ良い効果がでないのでしょうか?  ・・・原因が他にあるからなんです。
痛みの治療でも、的外れなアプローチをしていたらなかなか治らないのと同じですよね。

実は骨盤の歪みが根本にあるのですよ。
骨盤が前に傾きすぎたり、後ろに傾きすぎたりすると姿勢って簡単に歪んでしまうんです。

図のように、骨盤がどちらかに傾くとバランスを保つために、体は歪みを起こして支えようとするんです。

その骨盤に関わる筋肉の、大腰筋と大殿筋にアプローチをしないと効果はありません。

  

固く縮んでしまった筋肉をストレッチで伸ばしてあげる。ここが改善しないと姿勢は変わらないのです。

家と同じで、骨盤は基礎なんです。基礎が傾くと家も傾きますよね!
骨盤の状態は、専門家に診てもらうことが必要です。

東広島の姿勢の専門家があなたの骨盤を診て、猫背の改善を行います。筋トレしても効果のなかった方は、ご連絡してくださいね。

東広島猫背矯正センター(ボディバランス整骨院内)  082-424-4738


The following two tabs change content below.
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

最新記事 by 後藤 顕宏(ごとう あきひろ) (全て見る)

※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 10:00~13:00/16:00~21:00
   土・祝  9:00~19:00
休診:木・日(祝日は不定休)
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス