こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩３０秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

今回は、猫背とうつ病について書きます。

だれでも、嫌なことや悲しい事があると、気分が落ち込みやる気が出なくなる事があります。
でも、うつ病は日常で感じる一時的な気分の落ち込みではありません、

つらく沈んだ気分が、１日中、それも毎日２週間以上続いて日常生活に支障が出る状態と言われています。

改善へのアプローチ

うつの人は、頭の位置が前に出る、猫背の姿勢が多いです。

しかも、首や肩の筋肉がガチガチに強張っています。

首肩が楽で、姿勢の良い人がうつで悩んでいるという事はありませんよね。

気分の落ち込みなど、メンタル的ことで、猫背の姿勢になってしまうんです。
その状態をそのままにしておくと、さらに悪化してきますよ！

首にかかるストレスを軽減していくのが、改善へのポイントです。

首が緊張していくと、頭にいく血流が悪くなり、脳や耳、目にまで悪影響が出てきます。
そして、体のバランスを自動的に整えてくれる、自律神経の作用まで機能しなくなります。

ここまでくると、最も必要なリラックスが得られなくなり、常に身体や気持ちが緊張し続けてしまいますよ・・・

猫背矯正では、首肩も診ていくのですが、姿勢の基礎である骨盤も調整していきます。
ここを正しておかないと、首の緊張や頭の位置は、改善しません。

姿勢全体のバランスが良くなることで、首にかかる負担が減っていきます。

首の負担が減り、自律神経の働きが正常に機能していくと、リラックスできるようになります。
ここで、「こころ」と「からだ」が調和するようになり、うつが改善していくのです。

当然、心療内科やお薬なども、あなたの「うつ」の治療に大切なものです。うまくバランスの取れた治療ができるといいと思います。
「からだ」の面はお任せくださいね。

お困りでしたら、連絡をお願いします。
ボディバランス整骨院内　　東広島猫背矯正センター　　０８２－４２４－４７３８

※効果には個人差があります