こんにちは。ＪＲ西条駅から徒歩30秒。東広島猫背矯正センターの後藤です。

アメリカの有名な雑誌の記事に、「悪い姿勢によって精神的にも大きな影響がある。」と載っていました。
ああ、人種は違えど人間は同じなんだなと思いました。

ここで思いつく悪い姿勢とは、やはり猫背だと思います。精神的な影響ってなんでしょうか？
うつ、不安、元気がない、自信がない、クヨクヨする、パニックを起こす、後ろ向きな事しか考えられない等思いつく事を出してみました。

暗いですね・・・こんな状態で生活していても楽しくないですよね（泣）
でも、猫背のように前かがみで生活している人を見ていると、といわゆる「覇気」というものを感じない事が多いです。

なんとなく元気がない、なんとなくだるそう、なんとなく悩んでそう等々そう感じてしまう事が多いんです。
私が感じるという事は、他の人もそう感じているのではないでしょうか？

元気がいい、ハツラツしている、明るい、これはその人の性格だけではではないんです。
姿勢の悪い人でも、「背筋を伸ばす・笑顔をつくる・背筋を伸ばして深呼吸をする」という事を毎日してみてください。

なぜそうするのか？　背すじを伸ばすと、背骨を通る神経にいい影響があります。楽しくなくても笑顔を作っていくと脳が楽しいんだと認識するようになり、気分がウキウキしてきます。
そして背筋を伸ばして深呼吸をすると、肺がしっかり広がって沢山酸素を取り込みやすくなります。

どれも身体にいい影響を与えます。ぜひやってみてくださいね♪

東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります