こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

パソコン作業をして、どうしても困ってくるのが「巻き肩」です。
巻き肩ってなんだ?という方に説明します。

上の絵の様に、肩が前に出てくる状態のことです。うちでは、前肩型と言っています。

パソコンをしている人や長距離の運転、長時間勉強している学生に多く見られるこの症状ですが、これがなかなかやっかいなんです(*_*)

人間誰しも体の前側で作業します。ごく普通のことですよね。この普通であるがために、自分が巻き肩になっていると気づかないんです。

恐いですね〜、いつの間にか肩が巻いてるんです。気づきそうなんですが、わからないいんです。

急に体が変化すると気づくのですが、日常生活の中でもじわじわ来る事には、気づくかないんです。

これを改善するには、毎日肩周りのストレッチをすればいいんです。じわじわ来てわからないなら、毎日のケアをすれば勝手に予防改善になるということです。

何をするか?

  

巻き肩の原因になっている、胸の筋肉。これが縮まって固くなっているんです。まずはそこを、ゆっくり10秒掛けて伸ばしてあげましょう。「あ〜伸びて気持ちいい」くらいすると良いですね♪

次は〜

こんな感じで肩を回すと、さらに筋肉が緩んで気持ちいいですよ!!

毎日、いつどんな時でもして良いですよ。これで、気づくのがわからなくても改善に向かうので、ぜひストレッチして下さいね♪

東広島猫背矯正センター  082-424-4738

 


The following two tabs change content below.
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

最新記事 by 後藤 顕宏(ごとう あきひろ) (全て見る)

※効果には個人差があります

東広島猫背矯正センターの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
東広島猫背矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス