こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒。東広島猫背矯正センターの後藤です。

最近「肩の痛み」で来院する人が増えて来ました。

どうも寒くなって来たことが関係あるようです。

なんで寒くなると、痛くなったりツラくなるんでしょうか?(;∀; )

原因のひとつに「血行が悪くなるから」があります。もともと、肩に不調を抱えている人は、「肩こり」があります。当てはまりますね?

こりは、筋肉の緊張すなわち筋肉に力が入り放しの状態です。こうなると、血液の流れがだんだん悪くなります。

ここに寒さが加わると→さらに血液の流れが悪くなる→ズキズキと痛くなる。

という悪循環を繰り返すようになりますよ。

じゃあどうしたらいい?( ;´・ω・`)

ひとつは、入浴や温カイロ、肩首を冷やさない衣類で温める。寒い時は冷やさない工夫が必要ですね!

他には、肩首周りの筋肉を体操やストレッチで動かしてあげる。固くなっている筋肉をあえて動かしていきましょう!動かす事で血液の流れが良くなっていきます。でも、ここで注意が!

強く伸ばす。激しく動かす事はNGです。余計に痛くなってきます。ゆっくり、優しく行って下さい。やればいいってもんじゃありませんからね!

あとは揉み過ぎもよくないです。特にツボ押し棒やボールペンのような細い硬いものでグリグリしちゃダメですよ!筋肉を傷めつけてどうするんですか?( ;´・ω・`)

自分で改善が難しい時は、連絡下さいね。ひとりで悩むくらいなら相談した方が早いですよ♪

東広島猫背矯正センター 082-424-4738


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

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猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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