こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

綺麗な立ち姿というのは、誰もが憧れますよね。でも、どうしたらいい姿勢で立てるようになるか分からないです。

今回は、モデルの立ち方をもとに考えてみようと思います。

やはり骨盤が重要です。きれいを意識しすぎて骨盤を反らしてしまう人が多いです。

骨盤を反らしてしまうと、前のめりになったり、お腹を突き出してしまう立ち方になってしまいます。
意識するのは大切だと思いますが、やり過ぎ注意です! 基本になるものが無いまま、良い姿勢をとろうとしても上手くいきません。

これは、スポーツでも仕事でも同じです。基本を身に付ける。そのためには・・・「自分の姿勢を鏡で見る」事です。
そんな事もおざなりにして、自分の思い込み(これくらいだろう)でするのはやめてくださいね・・・

ここで問題になるのが、自分が思った通りに身体が動いてくれないって事です。
骨盤が反らないようにしてみてください。ちゃんと動いてくれますか?

動く人はおめでとうございます。鏡をみながら骨盤を動かしていくと、モデルの様な立ち方にさらに近づけますよ♪

動かない人は残念です。身体がカチカチに固まっているんですね。腰やお尻、太ももの筋肉を柔らかくする必要があります。

  

ストレッチが必要です。まずはここからしていきましょう!

それから骨盤の動かし方を教わる必要があります。「どこに力をいれるのか?」「どこをリラックスさせるか?」を教わる事で、姿勢がみるみる変わりますよ♪

東広島ならここで出来ます。 東広島猫背矯正センター  082-424-4738 まで


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

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猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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