こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

最近、姿勢で悩む女性が増えて来ました。

女性の猫背は非常に残念な感じです。せっかくいい服を着て、メイク、ヘヤーがバッチリでも姿勢がね～という残念さです。

おまけに、歩き方まで悪くなってます(´д｀|||)

膝が曲がってる、爪先が外を向いてがに股になっている。非常に残念です・・・

原因は骨盤にあります。

骨盤が、後ろに倒れる「後傾」になると上のイラスト２枚の様な状態が起こりやすくなります。骨盤が後ろに倒れてくると、背骨を支えるバランスが崩れてきます。膝を曲げていないと立っていられなくなります。

そして、股関節が開いて、がに股になってきます。怖いですね(´д｀|||)

じゃあ、反対に骨盤が前に傾く「前傾」になるとどうなるか？

一見、ヒップアップに見えますね。これって、骨盤が前に倒れて来るので、おへそが前に出てきます。お腹を突き出している様なものです。

そうなると、支えてる足。特に太ももに　力が入って、太く見えるんですね。背中を見ると、首は前に出るは、背中はポコッとして凸凹した形になります。美しくないですよね( ´△｀)

実際、こういう状態の人って多いんですよ！

ほぼほぼ、スマホやパソコンの影響です。これって放っておくと、ますますひどくなります。

まずは、骨盤周りの筋肉にアプローチする事が大切です！

「後傾」の人はこれがオススメ！

　　

固くなっている、お尻や太ももの裏を１０秒ゆっくりと伸ばして下さいね。

「前傾」の人はこれがオススメ！

太ももの前側が固くなっているので、ここをゆっくり１０秒伸ばして下さい。これは、立って行うのが難しいようなら、横向きで寝て行って下さい。

まずは、骨盤が正しい位置になるように、周りの筋肉を柔らかくしていきましょうね！

ご相談は　　東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります