こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒、東広島猫背矯正センターの後藤です。

最近、リモートワークで肩や首がツラくてもう限界( ;｀Д´)っていう人が増えてます。

１日中、家にこもってたらそりゃツラくなりますよ。だって身体を全然動かさないんですから・・・会社通勤の時はまだ動いてたと思います。それが在宅勤務ですよ、いつ身体を動かすんですか？

このブログを見てるあなたも体重も増えて、もう限界だあ!!!って思ってるんじゃないですか？

このイライラ、これも身体の強ばりに影響するんですよ！Σ(￣□￣;)

イライラは、自律神経の交感神経に作用して、より身体を緊張させてしまいます。

ツラい根本的な要因は、「長時間同じ姿勢をしてる」事と「自宅なので動きが少ない」です。皆さん、「動かないんだよね~( ´△｀)」と言われます。

なので、簡単に出来る体操を紹介します。

肩回し体操です♪

他にもいろいろありますが、まずは簡単で覚えやすい１つの事を毎日、朝昼夕方と続けてみて下さい。

ツラい状態を変えるには、ミラクルなんてありません。必要な事を確実にする。これが１番効果的です。それでもどうにもならない時は、東広島猫背矯正センターを頼って下さい。しっかりサポートしますよ(^-^)/

東広島猫背矯正センター　(ボディバランス整骨院内)　082-424-4738

※効果には個人差があります