こんにちは。JR西条駅から徒歩３０秒の東広島猫背矯正センターの後藤です。

最近、日本人選手の活躍が素晴らしいバドミントンと猫背の関係についてです。

相手の打つシャトルに合わせて、素早く動かないといけないかなりハードな競技ですね。
この動き初めに必要なのが、股関節の柔らかい動きです。

良い姿勢だと、骨盤が起きているので股関節が適正に動くことができます。

猫背の姿勢だと骨盤が後ろに倒れる後傾になります。背中も丸くなったこの姿勢では股関節の可動域が制限されてしまい、
初動が悪くなり速いシャトルへの反応が遅くなります。

じゃあ、骨盤が前傾したらどうかというと、これも悪いんです。
前傾すると骨盤は起きるんですが、前傾しすぎるのがよくないんです。

反り腰という状態になり、太ももの前側の筋肉が固くなってしまい、これまた初動の動きを悪くします。

要は、足や股関節、骨盤周りの筋肉が柔らかいといいんです。

ですが、猫背の姿勢になっている人は、必ず骨盤が前傾ないし後傾したまま固まっています。
猫背の姿勢を改善することで競技力が上がると思います。

事実、陸上競技の選手が猫背が改善したことで、タイムが向上し怪我も減っています。

どの競技も姿勢が大切なんですよ！競技力を上げたい方はこちらまで連絡してくださいね♪

ボディバランス整骨院内　東広島猫背矯正センター　　082-424-4738

※効果には個人差があります