こんにちは。東広島で唯一の猫背矯正マイスターの後藤です。

下腹ぽっこりな人はいませんか？

食事制限や運動を頑張ってるけど、お腹が引っ込まない～とお悩みではないですか？
努力しても効果がでない。それは、もしかしたらアプローチの方法が間違っているのかもしれませんよ！

治療もアプローチするところを間違えていると効果が出ません。人間ってそのようにできているんですね。

では、ポイントはどこだと思いますか？
もしあなたが猫背であるとしたら、骨盤が原因になってきます。

なぜ猫背でお腹がでるのでしょう？
背中が丸くなり、肩も前に出てきます。この姿勢になるだけで、お腹がぽこっと出てくるんですね。某CＭのあの姿勢です。

この姿勢で形状記憶されていると、なかなかお腹が引っ込まないんです。

図にあるように、骨盤を支える内側の筋肉がしっかりと機能してくれないと姿勢は悪いままです。
この状態は、お腹の筋肉は緊張が強く縮んできます。背中の筋肉は緊張が弱く伸びてきます。

だからといって、「腹筋を鍛えればいいのか！」と、そう簡単なことではありません。
ではどうしたらいいのでしょうか？

骨盤を正しい位置に戻してあげる事

骨盤を正しい位置に戻すことでなにが変わるかというと、猫背になることで使われなかった筋肉が活動するようになったり、緊張しすぎて固くなった筋肉が緩んできます。

　　

骨盤に関わる筋肉が、強く緊張して縮んでいたり、緊張が弱く伸びてしまっているのでストレッチを使いながら、骨盤を正しい位置に戻します。
それには、骨盤が前後どちらに傾いているのか調べることが必要です。自分の傾きによって伸ばしていく筋肉は違うのです。

まずは、猫背の専門家に相談してください。
あなたの、ぽっこりが変わるかもしれませんよ！

お問い合わせ　　東広島猫背矯正センター（ボディバランス整骨院内）　　082-424-4738

※効果には個人差があります