こんにちは。JR西条駅から徒歩30秒の、東広島猫背矯正センターの後藤です。

ぽっこりお腹は、猫背では良く見られることなんです。

どうしてかと言うと、背中が丸くなった状態だと人間は、下腹が大きく出てきます。
これは誰でも共通なんです。

人間には、どこかが引っ込むと、どこかが出てくる「凸凹の法則」というのがあるんです。

凸凹の法則で、人間はバランスをとりながら生活しているんですね♪
猫背は、そのバランスをとるための起きてしまった現象なんです。

長時間座りっぱなしだと、腰に疲労が溜まってきます。筋肉が疲労してそして体を支えられなくなってきます。
すると骨盤が後ろに倒れてきて、背骨はバランスをとるために丸くなります。

ぽっこりお腹のできあがり。

この状態が長く続いてしまうと、背中は固くなるしお腹は圧迫を受け続け、血流の悪化をおこしてきます。

そして、背中を丸くしていると筋肉は伸ばされ続けながら、一生懸命に身体を支えようとずっと力が入りっぱなしです(泣)
胸やお腹の筋肉は支える力を失い、縮んだ状態になります。

お腹を引き締めたい、くびれをつけたいと思っていても腹筋運動だけでは効果がありません。

ではどうしたらいいか?
それは、固まって動かなくなっている、骨盤の筋肉の柔軟性をつけていく事、骨盤を正しい位置に調整する事です。

固くクセづいてしまった、皮膚・筋肉を柔らかくする。そして、正しい骨盤の位置を体に再教育していく事が必要なんです。
これが出来て、初めて体の筋肉を鍛えるトレーニングが効果でてきます。

自分の体の状態はどうなっているのか、何が必要なのかという、正しい知識と行うタイミングが「ぽっこりお腹」
の解消に必要なんです。

ぽっこりお腹の解消には、猫背矯正がオススメです。

ボディバランス整骨院内 東広島猫背矯正センター  082-424-4738


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後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

後藤 顕宏(ごとう あきひろ)

猫背矯正マイスターの後藤です。猫背は、見た目が悪いだけでなく、体に悪い影響を与えます。矯正していくことで、体調・慢性的な痛み・コンプレックスなどの改善が期待できます。猫背とオサラバして、楽~な生活を手に入れてください。
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※効果には個人差があります

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